Để cai thuốc hiệu quả, việc chọn cho mình một hay nhiều phương pháp phù hợp với bản thân là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên với người mới bắt đầu quá trình cai thuốc. Không phải ai cũng biết mình nên bắt đầu và chọn phương pháp nào cho phù hợp.
Dưới đây là các phương pháp phổ biến nhất được Thuốc Lá Xanh chọn lọc giới thiệu cho các bạn.
Nhai kẹo singum.
Phương pháp nhai kẹo singum là gì?
Để tự mình đấu lại cơn ghiền nicotine, nhiều người nghiện thuốc lá quyết định nhai kẹo cao su để quên đi cơn nghiện này. Kẹo cao su thường có thể có nicotine hoặc là không.
Với loại kẹo cao su có chứa nicotine, người dùng sẽ liên tục nhai kẹo để kẹo tiết ra nicotine liên tục. Giải tỏa cơn ghiền và các triệu chứng liên quan đến việc thiếu nicotine ở người nghiện. Tuy nhiên, việc nhai kẹo liên tục sẽ gây mỏi hàm, hoặc nhai trong thời gian dài có thể dẫn đến các triệu chứng bệnh khác về răng hàm.
Ưu và nhược điểm của phương pháp nhai kẹo cao su
Ưu Điểm:
- – Có thể sử dụng không cần giấy giới thiệu của bác sĩ
- – Có thể kết hợp với các phương pháp khác
- – Có thể giải quyết các cơn ghiền bất chợt
Nhược điểm:
- – Hiện tại sản phẩm singum nicotine khó tìm trên thị trường
- – Nếu kẹo cao su không có nicotine, người dùng rất dễ phải sử dụng đến thuốc lá
- – Nhai liên tục gây mỏi hàm
- – Có thể dính vào dụng cụ nha khoa hoặc gây các triệu chứng về răng hàm như: hôi miệng, lở…
Bỏ ngang, hoặc giảm từ từ
Phương pháp cai thuốc lá bỏ ngang/ bỏ từ từ là gì?
còn được gọi là “cold turkey”, với phương pháp này người dùng không sử dụng bất cứ sản phẩm bổ trợ và sự hỗ trợ nào (ngoại trừ lòng kiên nhẫn của bản thân) để bỏ thuốc lá. Người nghiện sẽ ngưng hoàn toàn thuốc lá một cách bất chợt, hoặc giảm số lần sử dụng thuốc lá một cách từ từ tùy vào độ nghiện của người nghiện.
Với phương pháp này đương nhiên bạn sẽ chẳng tốn thêm một đồng nào cả, tuy nhiên khi đối mặt với các cơn thèm thuốc lá bất chợt, người nghiện cho biết bạn phải chật vật vượt qua. Khi sử dụng phương pháp này tùy vào độ nghiện, bạn phải áp dụng trong một thời gian dài.
Ưu và nhược điểm
Ưu điểm:
- – Không tốn tiền
Nhược điểm:
- – Không giải quyết được những cơn nghiện bất chợt
- – Phụ thuộc rất nhiều vào tính kiên nhẫn của người dùng
- – Phải áp dụng trong một thời gian rất dài
Ngậm kẹo tan có nitoine:
Kẹo tan nicotine – nicotine lozenge/ kẹo ngậm cai thuốc lá là gì?
Đây là một dạng kẹo ngọt tan trong miệng từ từ có chứa sẵn một lượng nicotine. Tương tự với cách sử dụng với singum chứa nicotine, người dùng sẽ ngậm kẹo giữa phần nướu và má trong miệng để kẹo tan và nhả nicotine từ từ vào cơ thể.
Phương pháp này có thể giải quyết được các triệu chứng do thiếu nicotine gây ra và các cơn nghiện nicotine bất chợt, tuy nhiên lại không giải quyết được thói quen ngậm và hút thuốc lá của những người dùng thuốc lá nghiện do thói quen.
Ưu và nhược điểm
Ưu điểm:
- – Có thể giải tan cơn ghiền nicotine bất chợ
- – Có thể kết hợp với các phương pháp khác
- – có thể sử dụng không cần giấy giới thiệu của bác sĩ
Nhược điểm:
- – Phải ngậm liên tục cả ngày
- – Có thể gây ra các triệu chứng về răng hàm như ợ hơi,hôi miệng…
Phương pháp sử dụng miếng dán nicotine.
Miếng dán nicotine là gì?
Miếng dán nicotine là các miếng dán như các loại băng cá nhân, nhưng có tẩm sẵn nicotine. lượng nicotine này sẽ thấm từ từ qua da của bạn. Người dùng miếng dán này phải dán cả ngày và thay một miếng dán mới vào ngày hôm sau để kiểm soát hoàn toàn cơn thèm nicotine bất chợt.
Đây được xem là phương pháp dễ dùng nhất cho người nghiện thuốc, vì chỉ cần một miếng dán mà họ có thể tập trung hơn vào cuộc sống của mình hơn mà không phải lo lắng về vấn đề cai thuốc lá nữa. Tuy nhiên, miếng dán này vẫn phải ở trên người bạn lúc đi ngủ, điều này có thể gây mất ngủ hoặc ác mộng cho người dùng.
Ưu và nhược điểm của miếng dán nicotine
Ưu điểm:
- – Tiện lợi: chỉ cần dán 1 lần cho mỗi ngày
- – Có thể kết hợp với các phương pháp cai thuốc khác
- – Có thể kiểm soát cơn thèm thuốc trong 24h liên tục
Nhược điểm:
- – Có thể kiểm soát cơn thèm nicotine liên tục 24h
- – Có thể gây rạn, ngứa trên da
- – Có thể gây mất ngủ hoặc ác mộng.
Phương pháp dùng ống xịt nicotine vào mũi
Ống xịt nicotine là gì?
Tương tự như loại ống xịt mũi cho trẻ em hoặc người lớn bị viêm xoang nặng, khi người nghiện gặp phải các cơn ghiền nicotine thì họ sẽ dùng ống xịt mũi để đưa nicotine vào cơ thể của mình để giải quyết các cơn ghiền bất chợt.
Để sử dụng phương pháp này, người nghiện thuốc lá cần phải có sự cho phép sử dụng và được bác sĩ hướng dẫn cách dùng và liều lượng phù hợp.
Tuy là một phương pháp được xem là phổ biến, tuy nhiên nhiều người dùng cho rằng cảm giác cay xè xộc lên mũi mỗi lần bơm gây khó chịu rất nhiều, có thể gây cay mũi, chảy nước mắt…
Ưu và nhược điểm của chai xịt mũi Nicotine
Ưu điểm:
- – Có thể kết hợp với các phương pháp cai thuốc khác
- – Có thể kiểm soát cơn thèm thuốc nhanh chóng
Nhược điểm:
- – Phải có giấy giới thiệu và hướng dẫn của bác sĩ
- – Cảm giác cay xè xộc lên mũi khá khó chịu
- – Có thể gây các triệu chứng về mũi
Sử dụng pod 1 lần để cai thuốc
→ Pod 1 lần có dùng cai thuốc được không?
Pod 1 lần là gì? sử dụng như thế nào?
Pod 1 lần là dòng sản phẩm thuốc lá điện tử nhỏ gọn, được tích sẵn pin trong và một lượng tinh dầu vape. Các sản phẩm pod 1 lần này khi hết pin hoặc hết tinh dầu thì không thể châm dầu hoặc sạc pin lại. để tiếp tục sử dụng, người dùng phải thay một sản phẩm khác.
Cách sử dụng của pod 1 lần rất đơn giản, người dùng chỉ cần tháo bọc và hút. động tác hút rất giống với cách người ta sử dụng thuốc lá (trừ động tác châm lửa). Nhờ vào vẻ ngoài nhỏ gọn, và cách sử dụng hút nhả hơi mà pod 1 lần có thể trở thành dụng cụ hỗ trợ cai thuốc đắc lực.
Không dừng lại ở đó, các dòng pod 1 lần đều có bộ sưu tập mùi vị rất phong phú. khả năng thể hiện hương vị của các thiết bị này đóng phần rất lớn trong việc giúp người dùng thuốc lá chuyển sang dùng pod 1 lần một cách nhanh chóng hơn.
Với giá thành từ 100k đến 200k mỗi sản phẩm và nhiều chương trình khuyến mãi, các sản phẩm pod 1 lần được nhiều người dùng lựa chọn là sản phẩm cai thuốc cho mình.
→ Dùng Pod 1 lần cai thuốc như thế nào?
Ưu và nhược điểm của pod 1 lần
Ưu điểm:
- – Nhỏ gọn, dễ sử dụng, có thể dùng để kiểm soát cơn thèm nicotine bất chợt
- – Nhiều hương vị có thể lựa chọn
- – Có thể dùng để hổ trợ cai thuốc qua thói quen
- – Có thể dễ tìm thấy tại nhiều shop vape
Nhược điểm:
- – Sản phẩm không sạc lại được và không châm dầu để tiếp tục sử dụng
- – Không nên sử dụng ở những nơi công cộng hoặc cấm thuốc lá.
→ Trải nghiệm thử ngay hương vị tuyệt vời của Moti Piin
Tìm kiếm sản phẩm hương vị đặc biệt: Romio, Pod 1 lần Romio, Pod Romio, Pod Romio dùng 1 lần
Sản phẩm Vape Pod chỉ 180k: Pod 1 lần giá rẻ
Tìm hiểu về cách cai thuốc lá hiệu quả:
→ Các sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả bạn nên thử
→ Tại sao pod 1 lần là sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả nhất
→ 4 lý do bạn nên dùng pod 1 lần để cai thuốc hiệu quả
→ Cách cai thuốc lá hiệu quả với pod 1 lần
Tìm hiểu về Pod 1 lần:
→ Dùng Pod 1 lần Bỏ thuốc được không?
→ Sử dụng Pod 1 lần như thế nào mới đúng?
→ Tại sao Pod 1 lần – Disposable Pod là sản phẩm được yêu thích nhất?
