Để cai thuốc, hiện tại có hàng trăm phương pháp, các phương pháp này có thể rất khoa học hoặc rất phản khoa học. Tuy nhiên, tất cả các phương pháp này đều nhắm đến việc hỗ trợ bạn cai thuốc một cách hiệu quả nhất. Trong đó là phương pháp cai thuốc bằng thôi miên, vậy phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không?
Ở Thuốc Lá Xanh chúng tôi đã đào sâu hơn để mang lại câu trả lời tốt nhất cho bạn.
Phương Pháp cai thuốc lá bằng thôi miên là gì?
Các nhà thôi miên học thường dùng kĩ năng của mình để giúp đỡ những người có mục tiêu cải thiện sức khỏe của họ. Bỏ thuốc là một mục tiêu thường thấy. Chúng ta ai cũng biết lợi ích của việc bỏ thuốc mang lại: da khỏe hơn, kéo dài tuổi thọ, và đặc biệt là giảm tỉ lệ bệnh tim mạch và ung thư đáng kể.
Có thể bạn đang hiểu nhầm thôi miên như kiểu truyền thông thường mô tả: một nhà ảo thuật gia sẽ đung đưa một cái đồng hồ hay một chiếc nhẫn để thôi miên bạn, bắt bạn uống một ly dấm hay đại loại như vậy. Thật ra không phải như vậy. Nếu bạn vốn không muốn làm điều gì thì không ai có thể thôi miên bạn làm điều gì cả
Thôi miên tức là người thôi miên sẽ đặt bạn vào một trạng thái xuất thần, thông qua các công cụ hình ảnh, lời nói và kĩ năng chuyên ngành của họ. Trong trường hợp bạn đã muốn bỏ thuốc, người thôi miên sẽ đặt bạn vào một trạng thái xuất thần khiến bạn tập trung hơn vào việc cai thuốc một cách hiệu quả.
Phương pháp cai thuốc lá bằng thôi miên có hiệu quả hay không?
Một vài nghiên cứu cho thấy phương pháp này mang lại một tỉ lệ thành công cao, trong khi một số nghiên cứu khác lại cho kết quả ngược lại hoàn toàn. Nhưng nhìn bình quân, phương pháp này mang lại rất ít gần như không hiệu quả.
Bản thân Thuốc Lá Xanh cũng không xác định được tại sao phương pháp này hiệu quả ở một số người nhưng một số khác lại không.
Nhưng chúng ta có thể xác định được phương pháp cai thuốc bằng thôi miên giúp người muốn bỏ thuốc tập trung hơn vào mục tiêu của mình rất nhiều. Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, khi được thôi miên bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn nhất định, khiến tác động của việc thiếu nicotine trở nên dễ chịu và dễ vượt qua hơn. Vậy thì việc bạn tự tập yoga ở nhà cũng mang lại tác dụng tương tự thôi.
Các nhà tâm thần học cũng chỉ ra, chỉ 1 trong số 4 người khi được thôi miên có thể đạt đến trạng thái xuất thần.
Các phương pháp thay thế khác
Tương tự với thôi miên, nhưng được chứng minh có hiệu quả hỗ trợ tốt hơn là trị liệu tư vấn CBT (cognitive-behaviourial therapy) tức là liệu pháp hành vi nhận thức. Với phương pháp này người nghiện thuốc sẽ cân nhắc những ý nghĩ, cảm giác và hành vi của mình khi gặp phải những cơn thèm thuốc lá. Khi bạn nhận thức được những trường hợp kích hoạt cơn thèm thuốc lá sẽ giúp bạn dễ bỏ thuốc hơn. Ngoài ra phương pháp này có được nhiều bằng chứng khoa học hơn.
Bạn cũng có thể kết hợp phương pháp này với nhiều phương pháp khác, ví dụ như sử dụng thuốc lá điện tử- vape hoặc các pod 1 lần. Các thiết bị pod 1 lần có kiểu dáng nhỏ và gọn đồng thời mang lại trải nghiệm mùi vị tốt hơn cùng lúc mang lại lượng nicotine vừa đủ để khiến bạn không chịu tác dụng của triệu chứng thiếu nicotine bất chợt. Vì thế mà các pod 1 lần được nhiều người đánh giá cao. Trong đó có Motipiin có xuất xứ từ Mỹ mang lại một trải nghiệm cai thuốc tuyệt vời cùng với khả năng thể hiện hương vị hoàn hảo.
→ Pod 1 lần có thể dùng để cai thuốc lá không?
→ Pod 1 lần Moti Piin
Lời kết
Vậy phương pháp cai thuốc bằng thôi miên có hiệu quả không?
Ở thời điểm hiện tại chúng ta không thể đưa ra một câu trả lời chính xác được. Tuy nhiên các bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này có hiệu quả hiện tại là quá ít.
Ngoài ra, các nhà tâm thần học cũng cho thấy tỉ lệ người có thể áp dụng phương pháp này cũng không cao. Nếu có thể, Thuốc lá Xanh khuyên các bạn nên áp dụng những phương pháp khác để có hiệu quả cao hơn.
Tìm kiếm sản phẩm hương vị đặc biệt: Romio, Pod 1 lần Romio, Pod Romio, Pod Romio dùng 1 lần
Sản phẩm Vape Pod chỉ 180k: Pod Lio Bee dùng 1 lần
Tìm hiểu về cách cai thuốc lá hiệu quả:
→ Các sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả bạn nên thử
→ Tại sao pod 1 lần là sản phẩm cai thuốc lá hiệu quả nhất
→ 4 lý do bạn nên dùng pod 1 lần để cai thuốc hiệu quả
→ Cách cai thuốc lá hiệu quả với pod 1 lần
Tìm hiểu về Pod 1 lần:
→ Dùng Pod 1 lần Bỏ thuốc được không?
→ Sử dụng Pod 1 lần như thế nào mới đúng?
→ Tại sao Pod 1 lần – Disposable Pod là sản phẩm được yêu thích nhất?
