Our Blog

Có nhiều người cứ tưởng chừng đã có thể trải qua nhưng lại không khó tái nghiện trở lại , có nhiều người lại không cam lòng các triệu chứng khi bỏ thuốc mà chối bỏ đi những ra sức cai nghiện của mình trong suốt thời giờ dài. Sau đây DlinkSG xin sẻ chia tới các bạn một phần mẹo nhỏ giúp bạn tự thành công ngay tại nhà mình.

1.  Lên dự kiến bỏ thuốc cho bản thân song song cắt giảm số lượng thuốc thường ngày

Cắt giảm số lượng thuốc lá mỗi ngày với thuốc lá điện tử

– Hãy tự mình lên một dự kiến bỏ thuốc cho bản thân mình trong vòng 3 – 6 tháng và ra định mức giảm dần cường độ hút  thường ngày để body có thể thích ứng dần với việc mất đi một lượng nicotine nhất quyết cho tới khi bạn không còn cần phụ thuộc đến chúng nữa.

2. Ẩm thực cuộc giải trí lành mạnh

– Đừng khi nào uống các chất kích thích có cồn như rượu , nước ngọt…dù chỉ là 1 lượng nhỏ bởi khi bạn chiếm hưu các loại đồ uống này sẽ làm tăng sự ham muốn thuốc lá hơn gấp 2 lần thông thường. Thay vì chiếm hưu các loại này chúng ta hãy uống một tách trà nóng hoặc 1 ly nước lợ lạnh mỗi khi bạn cảm thấy thèm , chúng sẽ giúp bạn dập tắt cơn thèm ngay lập tức.

– chưa hết bạn cũng nên ăn tham các loại rau củ quả như : cần tây , táo , cam , bông cải xanh…chúng sẽ góp phần làm giảm cơn thèm thuốc cho bạn. Chưa hết , quế cũng là loại dược chất giúp bạn kiểm nghiệm cơn thèm thuốc lá hiệu quả.

– Bạn cũng có thể sử dụng hướng đi ăn mặn và trái cây khô : Những lúc bạn cảm thấy thèm thuốc hãy rắc một chút muối lên đầu lưỡi sẽ thấy năng suất ngay tức thì hoặc ăn những loại trái cây khô có mùi thơm để lấn át cơn thèm cũng là một trong những cách  hiệu quả.

3. Kiểm nghiệm điên loạn trong việc làm và cuộc sống.

Dùng thuốc lá điện tử thay thuốc lá để giảm thẳng trong việc làm và cuộc sống

– Đừng để body rơi vào trạng thái điên loạn , trầm cảm , stress do việc làm cuộc sống hàng ngày , những lúc bạn điên loạn hãy tản bộ hay xem event truyền hình yêu thích để body thoải mái và quên đi thuốc lá.

kiềm hãm tiếp xúc với những người hút thuốc.

Hãy kết thân với những người không hút thuốc và quyết tâm , đặt cược về chính mình , song song tự thưởng cho mình sau mỗi giai đoạn bỏ thuốc lá thành công.

Trong quá trình cai thuốc lá nếu bạn cảm thấy trắc trở hãy trang bị cho mình một người bạn trọng yếu bên mình là điếu thay thế cho thuốc lá cổ truyền , chúng sẽ giúp ích xã hội rất tốt cho bạn đó. Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ có thể tự cai thuốc lá thành đạt tại nhà với thuốc lá điện tử.